井上雄彥有一部連載很久的漫畫「浪人劍客」
從1998年連載到現在還沒有結束
中間停載過幾年，有時我也忘了，但時不時又會想起它

浪人劍客中，宮本武藏的內在自我敘說非常深刻且精彩
他想要追求天下第一的名聲，於是殺呀殺呀殺了許多人
殺了一些有名的劍客，殺了以前贏不了的對手，殺了舉世聞名的天才
一生懸命的追求劍術的突破
他發現自己陷入了殺戮的螺旋，就算殺了這麼多高強的人，卻不開心
越靠近天下第一的位置，反而感到越空虛
某天，突然醒悟，原來自己一生都被「天下無雙」這個字眼給迷惑
這個迷惑的開始來自於自己的親生父親

……

我可能是從國中或高中開始看這部鉅作
由於武藏的內在敘說和自己的心聲實在太像，讓我十分投入角色當中
不是因為殺戮，而是我和武藏一樣有顆好勝的心，或是想要成就大事業的心
從國中與高中的青春迷惘階段，到進入大學後的人生開展，甚至到更後來
我不自覺地被一些理所當然的思維給壟罩，也被它們帶著走
像是「人生得出人頭地或功成名就，否則沒價值」、「有人比你成功代表自己沒用」、「你得努力成功，不然別人會看不起你」
像是武藏的「殺戮的螺旋」，我也落入了「競爭的螺旋」
在螺旋中，人很難看清楚方向，有時會引發極大的挫敗感，卻無法解決
這不代表競爭不好，只是我們需要重新思考
競爭，比來比去為什麼都是比同樣的東西：金錢、地位、成就、成績等等？
為什麼很少人比誰比較善良、大方、有想法、善解決問題等等？
甚至也可以問，為什麼要比較？這些比較是誰決定的？可以不比嗎？

人會受所處的環境影響
主流的聲音會在家庭中出現、朋友間出現、學校內出現或是在一般大眾媒體出現
這些聲音可能會內化進我們的思維系統當中，讓我們產生自動化的思考或情緒反應
但其實很多主流的聲音或價值不適合自己
人想要如何活著，說到底，還是只有自己最清楚
如果自己不清楚，可以找人聊聊來幫助自己釐清

＃內在自我敘說
＃主流的價值與個人獨特的價值
 

看見光亮心理諮商所 黃智卿諮商心理師