★尚恩黃-海邊營火說故事★你喜歡的東西會帶你走得更遠

你喜歡的東西會帶你走得更遠
最近和一位女生聊天，她說：「你喜歡的東西會帶你走得更遠。」
這句話讓我有許多反思。
喜歡一件事很重要，在喜歡裡面有自己的熱情和渴望；不喜歡一件事也很重要，這樣你才知道自己不要什麼。
喜歡一件事像是指南針或GPS，人生似乎可以活得有目標、有意義感。
以前有一陣子喜歡登山，選購了大大小小的登山裝備，每到假日就找一個沒爬過的山去爬。
以前從來沒有機會認識台灣的山，但是因為喜歡上登山，所以中南部大大小小的山都爬過了，也有爬過雪梨的藍山。
未來有機會也可以爬爬其他國外的山，像是日本富士山、馬來西亞的神山，或是菲律賓的火山。
喜歡爬山這件事可以帶我去做各國主題式的旅遊。
同時我也知道有人喜歡潛水，所以去世界各國潛水。
常有人問工作是不是要選自己喜歡的比較好？
我個人當然是覺得這樣比較好。
但是選擇工作很複雜，牽涉到薪水、離家遠近、未來規劃、工作機會、大環境等因素。
很多時候工作就是養活自己的一個管道而已，而不是真的有多喜歡這個工作。
有人受得了這樣，有人受不了，因為每個人的人生觀都不一樣，沒有對錯。
有一點可以確定的是：你絕對無法預測選擇了一條路會變得如何，你選擇了一條路就只能去試試看才能知道結果。
也有人會問：如果對於人生很多事都不感興趣怎麼辦？好像突然死掉也不覺得可惜。
就像我說的，每個人都是獨特的，都有自己的個性，如果你的個性就是對很多東西不感興趣，那也沒有關係。因為那就是你的樣子。
如果有人指責你這樣不對，你沒有必要為了別人的想法而覺得自己不好。
但另一種狀況是，你很努力要找到有興趣的東西但找不到，那大概需要更多層面的引導與討論。
有時生活上的工作或社交會讓人感到很疲累，累的時候無精打采，自然就會對很多事情不感興趣，因為你的內在能量不夠。
此時，你最需要的找到真正能夠恢復能量的休息方式。同時減少從事消耗能量的事，像是不停地滑手機。
我發現，人要是越累，就越停不下來滑手機的動作。
滑手機會帶給大腦短暫歡愉的刺激，這是一種增強作用，人為了追求短暫的歡愉，就會花更多的時間在滑手機上。
不滑手機就會產生戒斷反應，例如焦慮、慌張、無力等。
安排一些活動，像是旅遊、打球、游泳、唱歌、泡溫泉等等，讓自己大腦在那段時間可以放空休息。等到身體有能量，自然就會找有興趣的事做。
以上是我的反思，給大家參考。

看見光亮心理諮商所黃智卿諮商心理師