★尚恩．黃–海邊營火說故事~當愛情已成往事★

愛情，如此虛幻，卻又如此濃烈
當它來臨時，我們如此喜悅卻又如此患得患失
當它逝去時，卻又得承受錐心刺骨的疼痛
如同詩人聶魯達寫道：「愛是如此短暫，遺忘是如此漫長！」
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失戀像是個創傷經驗
好像每分每秒都難以逃脫難過的感受
或是無法不去想過去發生的一切
過去那個曾經那麼親密的人就要和我們越離越遠了
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和任何失落或創傷經驗一樣
在走出來或感覺比較舒服之前
人都必須經歷一段痛苦的時期
差別只是在於比較快或是比較慢走出來
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痛苦既然無法避免
那就允許自己痛苦吧
允許自己脆弱、無能地、不可控制地想著對方或檢討自己
此時的.
自己就像是生了一場大病
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直到有一天你發現自己比較有能力走出來了
像是感冒的症狀有點緩解
就去做任何能讓你快樂的事情
像是旅遊、唱歌、逛街、學習……等等
在這個時期，雖然偶爾想到對方還是會感到一陣悵然或心痛
但你可以感到自己已經比之前好很多了
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經過這一段歷程，你會發現，你比之前更認識自己
例如：「原來我會在感情中隱藏自己的情緒」、「原來我在感情之中會委曲求全」、「原來我想要的是更沉穩性格的人」、「原來我比較渴望親密一點的互動」、「原來我一直以來都缺乏安全感」
如果你發現了個人的心理議題就會渴望成長
長成自己想要的樣子或是成為一個更好的人
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在這個時候，你大概就比較能接受：「痛苦能讓人成長」這個說法
在這之前，你大概只覺得這是句屁話
重點不是在於痛苦
重點是人在面對痛苦這個歷程本身就會讓人變得更為堅強
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隨著時間流逝，對方在你心中的位置會慢慢地變動
最後可能會移動到某個位置
你已經幾乎快忘記他的長相或一些曾經在意的事了
剩下來的是某些片段的記憶
對我來說偶爾會想起的大部分都是快樂的片段
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不管過去發生什麼
就帶著感謝
感謝這個人曾經陪伴過你
也讓你獲得了許多的寶貴經驗
我們互相填補了人生的許多空缺

看見光亮心理諮商所黃智卿諮商心理師