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《盈盈的奶茶時間—凝視那些真正的懂得。》林盈君諮商心理師
嘿！親愛的！
那天初見妳時，妳帶著疲憊的神情、有些惶恐的眼神前來，
雙手還不時互相搓揉著。
我遞上一杯熱茶，
邀請妳慢慢地敘說到底發生了什麼事。
原來幾天前，
在某個長官的面前，
另一個上司用很不堪的語言辱罵、指責妳，
即使妳想解釋所發生的狀況，
但上司及長官仍不願聽妳說話。
那是妳工作這麼久以來，
第一次遭受到這樣的不當對待，
對妳而言是莫大的打擊，
因在職場的二十餘年，
妳一直是備受長官、同事肯定的，
而那位上司指責妳的內容，
其實並非妳做錯事，而是有權力利益的因素所導致，
即使妳知道並非妳的錯，
即使妳知道被辱罵背後的脈絡，
但妳仍無法釋懷，開始有沮喪、害怕的情緒，甚至起了離職的念頭。
我聽妳說著事件的始末、委屈、憤怒、不知所措，
深刻地感受到這件事對妳的內在產生莫大的衝擊，
情緒是焦躁不安的。
我聆聽著，也回應妳所有目前的負向情緒都是正常的，
不急著去處理問題，也不急著告訴自己『想開點』，
而是好好地接納自己目前的狀態，好好地陪伴那個受到驚嚇的自己，
然後我們約好過年後再來談談後續如何因應那個讓妳感受到害怕的上司。
幾天前，再度見到妳時，
妳的神情是輕鬆的、愉悅的，
我感受到『焦躁不安』似乎已離妳有所距離。
我好奇著妳的近況及後來發生了什麼事，
妳告訴我，過完年假開始工作後，
妳把專注力放在自己的工作上，
為所負責的工作做好事前的準備，
因為想『做給他們看！』，
不想讓某些人覺得妳遭受打擊後就一蹶不起，
妳想把力氣放在自己在乎的事與人身上。
我好奇地問妳那『做給他們看！』的力量是從哪裡來的？
妳說，事情發生後，先生、孩子、好友及幾位同事都給妳很大的支持與相信，
妳不想讓這些真正關心妳的人為妳擔心，
而且這份工作是妳喜歡的，妳想好好地做好自己想做的事。
而面對某些想看妳好戲的同事、那位上司，
妳接納了自己仍無法靠近他們、內在對他們仍有負向情緒，
所以妳選擇與他們保持距離，
就像築起一道牆，妳只想好好地守護妳所珍視的、重要的，
而不去理會牆外的紛紛擾擾。
我讚嘆著妳的力量，
也回應著先生、孩子、好友、幾位同事之所以可以如此支持妳，
是因為妳也曾經如此的支持著他們，
妳是個很願意給出的人；
而透過這次的危機事件，
似乎也讓妳更清楚了哪些關係是真正值得自己重視與珍惜的，
妳眼眶泛淚而微笑著！
嘿！親愛的！
想告訴妳！
每個人都是在重要的關係中形成我們對自己的看法與自我價值，
人與人，生命與生命都是相互影響的，
站在自己是生命主人的位置，
我們絕對有權力去選擇哪些人是真正懂我們、重視我們的人，
在這些重要的關係中，我們得以成為我們想要的、渴望的自己，
而那些詆毀我們的，
通常都不是真正理解我們的人，
甚至在詆毀的語言背後有對方沒說出口的、涉及到個人價值與利益的部分。
所以，在某些關係中受挫時，
別忘了把眼光拿回來凝視那些真正懂我們的人，
真正懂得的人，會給予我們支持，
也會給予我們往前行的修正方向、意見，而非只是打擊。
嘿！親愛的！
我知道，
帶著這些真正懂妳的人的理解與陪伴，
即使前行的路上仍有荊棘險阻，
但妳並不孤單，
『一起』的力量會讓妳安穩地繼續走在自己的路上！
祝福妳！
看見光亮心理諮商所所長 林盈君諮商心理師
＠關於盈君：用著「奶茶」的稱號行走諮商江湖。喜歡陪伴人們更貼近自己，長出自己渴望的生命樣貌。也喜歡創造如圍營火般的課程氛圍，讓參與的夥伴們在溫暖的流裡，更貼近自己與彼此。
＃『嘿！親愛的！』個案故事系列
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＃選擇與凝視懂自己的人
圖片來源：https://reurl.cc/Y8DmD