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《盈盈的奶茶時間—用感謝來做生命的割捨與撿拾。》林盈君諮商心理師
年末將近，
期盼跨年假期的氛圍正濃厚著，
在這歡慶的時刻，
不曉得大家是帶著怎樣的心情，
去回顧2018，凝望2019。
那天，我和兩位都是已是不惑之年的朋友，
談著未來10年自己的想要，
有趣的是，
即使我們年紀差不多，
對於未來10年的渴望是如此的不同。
對我而言，
在過去10年裡，
我努力地耕耘著專業，不斷地學習，
持續著敘事治療的進修，也完成了歷時兩年半多的第一屆國際合作治療認證課程的學習，
因著勤勞的、認真的學習，也讓我在專業上突破了以往的瓶頸，
而能帶著更多的安穩與知識去陪伴來到眼前的人們。
同時，我也經營了一間諮商所，
6年來，和一群志同道合的夥伴一起努力讓「看見光亮」存在著，
讓敘事治療、後現代以人為核心的美好能走入社區，
而「看見光亮」也的確在夥伴們的共同努力下，開始進入到一個新的期程。
這些專業上的投注，是過去十年的重要，
感謝自己帶著勤勞的、認真的自己實踐了專業上的夢想與渴望。
這兩年，因著媽媽及家人的生病，
提醒著自己需關注的事情是該有所不同了，
所以未來10年，
想讓自己更回到關係、更回到生活，
不是捨棄專業的學習與發展，
而是將更多的心力放在好好地陪伴父母、照顧先生、照顧自己，
對我而言，
最難的基本功是回到飲食與運動的生活，
從家人生病的經驗中，
才發覺到如何吃得健康是一門很大的學問，是需要好好學習的；
今年四月開始去健身中心運動的經驗也帶給我的身體健康很大的幫助，
但運動的持之以恆的確是需要帶著覺知與行動力的。
我想，『回到生活的領土』，是未來10年我想要的撿拾，
因過去做得太少，未來想要好好地讓它落地在生命裡，
所以，
在當下好好地吃飯、注意健康與均衡的飲食、持續的運動、關注身體健康、陪伴家人、維持自我照顧的時間與空間，
這些看似簡單、平凡，但卻是不容易的持之以恆與實踐，
也是我想要好好留下的生命風景。
唯有回到生活扎根，
才能取得滋養生命的養分，
讓自己進入到一個新的可能性。
那天，在我們三人的對話裡，
朋友在未來10年的想要，跟我是不同，
因為在過去的歲月裡，他們將時間大量地投注在家庭、關係上，
所以在未來，
兩位朋友想更關注的是專業上的成就感、更回到自己想做的、擁有屬於自己的空間。
所以即使我們同樣已是不惑之年，
但每個人在生命旅程的每個階段所關注的都是不同的，
都是自己的選擇，也成就了自己的獨特。
就像一位朋友說的，
我們自己的曾經，都是對方的未來，
但對每個人而言，都是走在自己的新旅程上。
2018的年末，
邀請觀看此文的你/妳，
停留下來，
回首今年，或過去的幾年，
耕耘了什麼？把它寫下來，
帶著感謝，謝謝自己曾經的選擇與辛勤，
因這些都曾是自己的重要，無法斷、捨、離，
所以需要的是帶著感謝的心，感謝這一切，
謝謝這些曾經所帶給自己的。
接著凝望2019，
看看有什麼是想更放進未來的生活裡的，
然後告訴自己：「謝謝曾經的這些努力與耕耘來到我的生命裡，豐富了我的生命。接下來，我想挪出更大的空間，放進….。」
想放進來的，可能是和自己有關，可能是和關係有關，
可以是很大的，需要幾年的時間完成，
也可能是很小具體而微的，需要在每天的生活裡實踐的。
帶著覺知，才不會把最重要的東西遺落在原地，
才能與自己有更多的靠近！
文末，
祝福大家帶著感謝的心，
感謝2018的自己、重要的人、經歷過的困難、擁有的美好經驗，
因這些都讓自己寫下2018豐富的一頁。
然後，
帶著生命重要的期盼與渴望，
走向2019，
踏實地寫下想望的扉頁。
看見光亮心理諮商所所長 林盈君諮商心理師
＠關於盈君：用著「奶茶」的稱號行走諮商江湖。喜歡陪伴人們更貼近自己，長出自己渴望的生命樣貌。也喜歡創造如圍營火般的課程氛圍，讓參與的夥伴們在溫暖的流裡，更貼近自己與彼此。
＃感謝生命
＃割捨才能讓出空間
＃撿拾才能靠近自己
圖片來源：微光‧隱喻卡《珍惜》(看見光亮心理諮商所發行)