[ 盈盈的奶茶時間—故事的魔力。林盈君諮商心理師 ]

那天在一個朋友的聚會裡，

大家說著最近的近況，

敘說裡多是讓大家覺得煩惱、頭痛的事情，

例如：很不盡職的同事影響到他人；工作職務上需要承擔許多的責任；正在經驗失落關係對自己的影響……。

聽著大家近期的生活經驗，

再凝望當時自己感到煩心無力的事件，

突然讓自己有種「啊！其實我的難題也沒有那麼難呀！」

甚至有種「我是不是過得太幸福了！」的感受。

這樣的感觸，或許某種程度上是因於『比較』，

把自己的困境拿來與他人相比，

重量突然就輕了些，

難度似乎就減低了些，

在『比較』下，反而讓自己重新獲得力量，

再回來思考自己的困境究竟要如何看待，如何因應會是我自己喜歡自己的樣子。

■在聆聽他人的故事裡，敬重每個生命的不容易

想著，他人困難的故事、問題的故事，為何會帶給自己力量，

或許是因為，在聽到朋友們的生活故事時，

心裡深深地感受到那個處境的不容易，

處境裡有許多的生氣、無奈、無能為力、煩躁……，

感受著，也深呼吸著！

心裡升起「要有多大的力氣、力量，才能因應困境，讓它有所不同呀！」的敬佩，

不管因應困境的姿態為何，例如面對、逃避、擱置、迂迴……，

結果為何，例如是想要的結果或事與願違，

都是不容易的生命樣貌，都是當事者當下所能做的最好的選擇。

用著「每個生命都有不容易之處」的視野觀看，

心裡會油然升起一份敬重，

也會從對方的故事中獲得學習。

■凝視自己的故事，看見故事對自己的意義

聆聽完朋友的故事後，再回來反思自己所面對的困境，

覺察到原來的困境讓自己感到無力，主要是因為找不到所做的事對自己的意義，

於是，我重新調整視野，思考著～～

「這件事，如果我繼續做，對我的意義是什麼？我可以從中學習到什麼？」

「這件事，如果不是所謂的掌控，而是回到屬於我自己的責任是什麼，對方的責任是什麼，那麼，屬於我自己的部分，我可以做些什麼來影響對方？」

當視野落在意義感、關係中自己的責任時，

內在就安穩了下來，也找到因應困境的路徑去嘗試看看，

於是，力量就回來了！

困境故事也有機會被改寫。

聽故事，可以讓自己對他人生命裡的不容易有更多的敬重，

聽故事，可以讓自己吸收他人的生命經驗成為自己的養分，

聽故事，是為了重尋意義，讓力量重新回到自己身上。

這就是～～故事的魔力！

看見光亮心理諮商所所長 林盈君諮商心理師

＠關於盈君：用著「奶茶」的稱號行走諮商江湖。喜歡陪伴人們更貼近自己，長出自己渴望的生命樣貌。也喜歡創造如星空夜語裡圍營火般的課程氛圍，讓參與的夥伴們在溫暖的流裡，更貼近自己與彼此。

圖:Pinterest