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【微光暖暖真心話~謝謝你，比我更相信我自己】
上週末的 世界棒球12強金牌戰，
全台灣人一起經歷了忐忑、興奮、激動狂喜又驕傲感動的心情三溫暖。
只是稍微看得懂棒球的我，絕對不敢稱自己為球迷，
但我的先生十足十的是個狂熱棒球迷(PS.也是籃球迷)─
光是今年就帶著我(跟肚子裡面的小寶寶)看了北、中、南三場台灣職棒，
也去看了高中棒球黑豹旗的四強賽。
遙想十年前的交往一週年紀念日，慶祝方式就是在他租屋處看球賽轉播，
當時還很年輕的我真的氣到不行!
雖然我怕熱又怕曬，但每當先生邀請我一同進球場觀賽，
只要時間能配合我都很樂意，
喜歡球場的熱血的氣氛，
也喜歡在我身邊那個興奮得像孩子般、眼裡閃閃發光為球員表現歡呼的伴侶。
我本來不太懂棒球，但因陪著先生看球，
對棒球有更多的認識跟好奇。
■Catcher Framing
就是我因看棒球而學習到的小知識，
在棒球用語裡面的是「偷好球」，
是捕手藉由手腕和手套的細微動作，
幫投手爭取邊邊角角好球判決的能力。
（資料參考Fox體育台官網）
能看見投手（/來談者）的強項與亮點，
引導投手（/來談者）發揮自己最擅長的能力，
即便投手（/來談者）有時發生偏誤、表現不如預期，
但捕手（/心理師）也能精巧協助投手（/當事人）調整角度，
■你就放心投，我會接住
這是捕手跟投手之間的默契，當投手遇到亂流，心情與表現不穩時，捕手就是最強大的定心丸。
不管是台灣隊還是他國對手，都得面臨非常高壓的局面，
例如每次當比賽來到 兩好三壞的滿球數，兩人出局而2、3壘有人，
數以百萬計的眼睛緊緊盯著，
對球員來說是多麼 高張力的時刻，
尤其投手要有多強的 心理素質才能讓自己穩下來，
（我光是想像那場景，心臟就像被掐緊般難受。）
這時捕手會用眼神、暗號與投手保持連結，
有時會請主審暫停，去跟投手窸窸窣窣，
是不是令人好奇到底都說了些什麼？
剛好看到一篇文章分享投手們受訪時說：
他就是告訴我沒事，加油深呼吸⋯⋯
他就要我相信自己⋯⋯
他會一直講我的好處、我的優點、讓我很安定⋯⋯
他會說不要怕，你能力很好，對手沒你好⋯⋯
他會一直說我哪裡很棒⋯⋯⋯
就算當天狀況不好，他也會給我信心⋯⋯
他會說相信我，進攻就對了⋯⋯
你就放心投，我會接住球。
■「被相信」是堅持下去的動力
這次最令我感動的一幕是─
臨危受命擔任複賽先發投手的陳柏清，下場時的自責落寞神情全寫在臉上，
但隊友們立刻擁抱、揉肩，為其加油打氣，
雖然轉播聽不到他們說了些什麼，
我相信投手自己一定也想盡力表現最好、
也比任何人都責怪自己失分，
所以此刻最需要的是好好 陪伴他接納當下的自己，
傳遞 比他自己更「相信他」的信念，
取代嚴厲責備、或數落揶揄....。
對於一個有榮譽心、有責任感的人，
罵他，不會讓他變得更好，只會讓他不相信自己、更無法發揮實力。
台灣的教練群們看起來也都是溫暖堅定的人，
總教練曾豪駒說過：「我相信我的選手，他們 可以在壓力中找到突破口。我的角色就是給他們足夠的信心和空間。」
這代表球員們並非害怕被責罵或羞辱才奮發向上，
而是能擁有犯錯的機會或不夠好的空間，
能在被全然的信任下，繼續堅持、繼續成長。
■連我都不相信自己的時候，為什麼你那麼確信我可以？
曾有好幾位來談者在回顧諮商歷程中，
回饋了最讓他們感到意外的地方─是為什麼心理師比我還相信「我可以」?
或許因為有人看到了我的某些特質、某些堅持、某些努力、某些閃閃發亮的地方......，
而在挫折的時候，我自己可能看不太到，無法相信自己可以。
所以這時候，若有人可以告訴我：「我相信你可以」
慢慢地，我也會重新相信我自己。
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鐵血教育的年代已過去，即將迎接新生命的我，
很期待我的孩子能誕生在這個時代，
雖然大家都說這個時代很慘─房價、物價高，經濟環境等等多糟，
但我看到的是我生活的台灣一直在改變─
有相愛的自由、有多元的存在、有更溫暖的教育、在各個領域都有All in的英雄...，
能生活在這樣的土地，很幸福。
相信我們會一起經歷更多有趣、感動的時刻!
(PS.我先生甚至已經在規劃明年要一家三口去看棒球了呢!)
看見光亮心理諮商所 黃韋蓁諮商心理師
＠關於我：喜歡說故事，也喜歡聽人說故事，當仔細聆聽一個人的生命故事時，往往會有新的觸動、新的發現，帶著這樣的相信，陪伴人們走進心坎、走過生命中的一段。