York爸的心理旅程～「有心理困擾或壓力，就歡迎來找心理師吧！」

在生命的旅途中，我們都會經歷快樂與挑戰並存的時刻。有些挑戰，可能讓人感到無助或疲憊，但我要告訴您：您並不孤單，有困擾時，心理師會在這裡陪伴著您。 許多人以為，只有在確診心理疾病時，才需要尋求心理師的協助。然而，這是一個迷思。心理師的存在，不只是為了治療心理疾病，更是幫助您在困惑或壓力剛剛出現時，就找到支持，避免走到身心耗竭的那一步。 壓力背後的真相：我們都需要喘口氣 生活中，每個人都會面對壓力，無論是來自工作、學業、家庭，還是人際關係。當壓力來臨時，我們會努力動用自身的資源，比如向親友傾訴、改變生活習慣，或者尋找方法自我調整。這些方式確實有效，但有時，壓力可能比我們想像中更大、更持久，讓人感到力不從心。 當資源慢慢耗盡，壓力卻不減反增時，身心可能會發出「過載」的信號，例如失眠、疲憊、情緒低落，甚至出現更深層的心理困擾。如果我們選擇忽略這些信號，壓力可能一步步侵蝕我們的抗壓能力，甚至發展成心理疾病。 心理師的陪伴：在黃金時期守護您 許多來到心理師面前的朋友，往往已經身心俱疲，甚至覺得自己快要「撐不下去了」。在這樣的階段，心理師依然會全力陪伴，但我們更希望，能夠在您還有力氣應對壓力時，就一起找到解決的方向。 您知道嗎？心理輔導的最佳時機，其實是在困擾剛剛出現的時候。那時候，我們的身心還有足夠的資源來因應壓力，也更容易找到適合的方法去調整自己的狀態。與心理師攜手，您不僅能看到壓力的另一面，更有機會學會如何溫柔地照顧自己，讓壓力不再是無法承受的負擔。 我們的邀請：讓自己被看見、被支持 心理師的工作，是陪伴您走過生命中那些不容易的時刻。不管是面對迷茫的未來、不知所措的生活壓力，還是那些無法說出口的情緒，只要您願意走進來，我們都會用心聆聽，用專業支持。 所以，別再覺得「撐住就好」或「等狀況更嚴重再說」。有困擾的時候，您就值得被幫助。現在，就是最好的時機，讓自己有機會放下壓力，找到力量。 如果有需要，請記得，心理師一直都在。 每個人的心靈都值得被善待。當您感到壓力或困擾時，請不要猶豫，讓我們陪您一起走過難關，看見光亮之所在，迎接更美好的未來。


圖:pinterest