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《微光暖暖真心話~心理師迴響♥ 我想成為不錯的人，雖然這並不容易》
前陣子買了一本療癒的圖文書
『我想成為不錯的人，雖然這並不容易』，
其實當時也一同買了其它諮商相關的工具書，
但深知自己平時很難真正看完一本"全文字"書籍，
因此才買了圖文書來緩和一下讀工具書的枯燥感，
沒預料到透過這本書，
讓我與來談的當事人有更多的貼近。
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這本書的內文讓人很有共鳴的是─
在這個充滿變化、競爭的世界，
高不成低不就的我們─也就是人稱魯蛇(Loser)，
如何面對世界、他人、和自我的心境過程。
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作者說：
『 有時我覺得我是世界上最棒的人，
有時卻極其厭惡自己，把自己弄得傷痕累累……
但不管自己處在什麼時期，一切都會過去的。
我希望成為說出讓人有所共鳴故事的人。
我希望我是不懂就說不懂的人，
對錢的態度能夠坦白的人。
比起擅長旅行，我更希望是懂得好好生活的人，
比起想做好的野心，更想知道如果做到剛好的方法。
我想成為這樣的人。
還有最重要的是，成為對自己來說是個不錯的人。
雖然這並不容易。 』
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比起教人如何轉念、正能量的書籍，
這本書反而簡單地反映出更真實的內在聲音─
「想到自己做的這些蠢事就好想挖個洞跳進去....
我就是這麼軟弱啊....我那時怎麼不嗆回去.....
對啊....現在的我就是辦不到啊......
內在其實對自己還有好多不滿意啊.....
...」
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在幾次的談話下來，
我發現這些都是來談者的日常，
對自己有好多的懷疑與不滿意，
對自己的現況，少了一些「相信」跟「允許」。
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知道來談者最近有閱讀的嗜好，我將這本書籍借給她閱讀。
下一次來談將書還我時，
我發現她將書裡面有感覺的地方，
很認真地用便條紙寫下自己的共鳴或想法。
我邀請來談者分享，閱讀完這本書後，
有沒有想對自己說的話?
當事人說：
即便我知道自己還有很多不足的地方，
我也覺得現在的我好困難...，
但是...我還是想成為一個不錯的人，對嗎?
那就好。
我說：那就好。
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我們都沉默了片刻，
沉浸在那個「相信」跟「允許」自己，
開始萌芽的片刻。
#想成為不錯的人
#對自己多一些的允許跟相信
看見光亮心理諮商所 黃韋蓁諮商心理師