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《微光暖暖真心話~閃閃發亮的歲末整理術》
這幾天出門時，感受到明顯的涼意，
才想起，哇~原來已經12月了。
對我而言，12月份是別具意義的月份，
也是許多情緒交織在一起的時節。
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<被愛著的12月>
兒時的我最期待12月的到來，
因為我剛好在12月生日，而妹妹的生日在11月底，
家人會幫我們一起慶生─
小時候常常是在家裡一起吃飯、許願、吹蠟燭；
長大後可能是挑選一間我們都喜歡的餐廳餐敘、或家庭旅遊；
前兩年則是去男友山上的家露營。
這些都是很簡單，但卻溫暖、深刻的回憶。
好在，能跟喜歡的人一起吃飯；
好在，我還在繼續成長；
好在，我知道自己是被愛著的。
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<體會失去的12月>
街道上的聖誕節佈置、繽紛的聖誕樹，讓12月充滿歡慶氣氛，
而4年前的聖誕節，卻是我第一次體會到失去的痛苦─
我視為寶貝的貓咪「黃小咪」離開去當天使了，
那一年我正在全職實習的水深火熱中，
小咪的離開無疑是難以承受的打擊。
2016年12月24日
那時我跟媽媽動物醫院等候留守了一整天，
在聖誕夜前醫生告知小咪的情況好轉，要我們放心，
我們一家人才放下了心中的大石頭，安心地睡覺準備明天一早去接他。
2016年12月25日
早上準備出門時，醫生打了電話來，是爸爸接的，
說小咪走了，
我永遠忘不了爸爸當時的表情，
那一刻我彷彿聽到我們的心被敲碎的聲音。
而那之後的每一天，
我仍如常地出現在實習機構、如常地接案、工作，
但一卸下工作角色、回到自己時，椎心之痛就會襲來，
那是我第一次感受到心像是被撕裂一樣，
我起床的時候哭、騎車的時候哭、洗澡的時候哭、睡覺的時候哭...
我甚至覺得這樣的痛苦彷彿會持續一輩子…。
每當我哭著入睡時，我只能在睡前告訴自己、也告訴小咪，
『會那麼痛，背後是因為愛，我真的很愛你。
為你流的每一滴眼淚，希望化做你在天堂的水，記得要多喝水。』
直到多年後的今天，想起我已經失去他了，心裡還是揪揪的。
但同時我也會想起他曾經那麼黏我、那麼會撒嬌，
想起我們一起的這些時光，我一直都很珍惜，
心裡更多了思念與滿足。
好在，那幾年我也全心地愛著他，
好在，我還保留著他沐浴在陽光中的身影，
好在，在體會失去的同時，我仍保有再愛的勇氣。
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<學會感謝的12月>
12月是一個適合自我整理與感謝的月份，
在一年的尾聲，學會感謝在過去這一年
曾經為自己帶來影響的人事物，
練習回顧與紀錄，自己這一年的重要足跡：
好在，這一年來的自己在工作崗位上的付出與努力，有被自己看見。
好在，在疫情嚴峻的2020年，自己能撐過一些困難走到現在。
好在，自己在生活中適度的休息、放鬆與自我照顧，
沒有被工作與生活壓垮。
好在，那些支持自己的人，陪伴自己走過這一年。
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別忘了，這一年也有些意外的小確幸，
提醒自己紀錄下那嘴角上揚的小小瞬間~
沒抽到藝fun券被朋友笑，但刮刮樂卻中了獎。最近想把冬天的衣服拿出來穿，在長褲口袋摸到500元。不是生日當月去用餐，卻被特別招待了一份好吃的壽星甜點。去機構接案時巧遇爸爸，意外又開心地寒暄與關心對方。.
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感謝爸媽在29年前的今天，
讓我平安地來到這個世界，
讓我有機會體會快樂、悲傷；經歷失去、珍惜擁有...
感謝過去的每一段旅程，
讓我的內心能夠越來越勇敢、豐盛。
感謝那些無論如何、始終包容著我、愛我的人，
謝謝你們成為我生命中的香料。
最後要感謝自己，一路以來，
學會對自己溫柔、學會看見自己閃閃發亮的地方。
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看見光亮心理諮商所 黃韋蓁諮商心理師
圖: 黃小咪(妹妹)2016