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【美麗來自於心境的翻轉】~一枚蛋捲心時間 蘇郁玫心理師專文
那天，與所內的心理師聊天，
談到關於每個月要寫一篇FB文章這件事，
在對談中我察覺到自己的抗拒，
覺得寫文章就是「交差了事」，
也因此感到痛苦，毫無靈感。
這次的談話讓我重新去思考「寫文章」這件事，
我記得剛開始並非這樣的心情，
寫文章是可以表達自己想法與貼近自己的一種方式。
只是隨著時間的流動，生活的忙碌，
漸漸地成為了一件例行公事，
寫文章變成是我「應該」要做的，這週「輪到」我來書寫，「又要教作業了」，這些想法都讓我在面對書寫時，
覺得煩躁與痛苦，一點動力也沒有。
然而，這樣的想法卻在當天晚上洗澡，
準備休息時有了些轉變。
我問自己：「寫文章」真的這麼痛苦嗎？這麼的不情願嗎？我要帶著怎麼樣的心境來進行書寫呢？
一連串地自我對話，突然發現「書寫」並非那樣地困難，
腦海中源源不絕地冒出許多主題，越想越興奮，
有好多好棒的主題都是可以好好書寫的，
透過「寫」來重新看待自己的生活，
透過「寫」再次與自己對話；透過「寫」更貼近自己；
透過「寫」讓內在更加澄明，
好多好多的自我陪伴其實就是在書寫當中產生的。
當這些念頭一個一個地冒出，我的心情瞬間變得開心、興奮，
很想趕緊著手把這些想法與素材都一一記錄下來，
很想好好珍惜可以「書寫」的時間。
回頭看看那天，我的心境是完全翻轉的，
很喜歡那天的自己，真實面對我的情緒並開啟一段自我對話的旅途，
透過反思與覺察，讓自己有機會走到現在這樣的狀態裡，
正在寫這篇文章的我，很珍惜那天的自我對話，
我也很珍惜現在正在書寫這篇文章。
前幾天，助理跟我說，這週要刊登我的文章囉！
我開心的說：我知道，而且我也已經想好我要寫的主題了。
看見光亮心理諮商所 蘇郁玫諮商心理師